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ローイングマシーン

先生が一番、お薦めの運動器具は何ですか?


と聞かれることがあります。お薦めというより、実際に使ってみて、最も長く使い続けて、今でも、使い続けているのが、このローイングマシーンです。


row は、漕ぐ、という意味。ボートを漕いでいるような運動になります。


最大の特徴は、夜中でも他の人に迷惑をかけないで運動できること。

花粉症がひどいので、部屋の中で、できること。

目の前にTVやPCディスプレイ画面をおいて見ながら運動できること。


くらいです。東京の都内では、音がでるマシーンは使いにくく、隣人に迷惑をかけるので、他のマシーンでは夜中は無理ですが、このマシーンだけは静音で夜中でも運動ができます。


あとは、ぼーーーーと考え事をしながら、次に何をしようか、と考えながら、体を動かしていれること 安全なこと

などがあげられるかもしれません。

ちなみに、私はスマホは邪魔なのでとりつけていません。


慶応大学の勝川教授も、お薦め、と言ってくれたので、それが後押しになりました。みつけた、きっかけはNetflixの「ハウスオブカード」でしたが。



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