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腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか?


「 最後のダイエット 」の 連載

Q63 腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか?


A 腹筋運動を毎日やっていると、 確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、 運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。 


もちろん、 その上の脂肪組織は健在で、 体重は減ってはいないのです。 このことは腹筋だけに限りません。 


体の各部位別の体操をしても、 それによってその部位についている脂肪がなくなるということはないのです。



出典  最後のダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

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