• clinic94

腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか?


「 最後のダイエット 」の 連載

Q63 腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか?


A 腹筋運動を毎日やっていると、 確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、 運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。 


もちろん、 その上の脂肪組織は健在で、 体重は減ってはいないのです。 このことは腹筋だけに限りません。 


体の各部位別の体操をしても、 それによってその部位についている脂肪がなくなるということはないのです。



出典  最後のダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

トランプ大統領のベストスピーチ

Quoraからの引用です。 トランプ大統領のベストスピーチと言われる内容は、健康に対する認識でした。こういう所が、彼が人々の尊敬を集めた点だったのかもしれません。 この中に、really tough, really big, and really good appetizingという表現があります。 「タフな奴は、しっかりでかくて、食欲もしっかりある。」 これは「ダイエット」とは、一見、別のような

12月、年末は、ダイエット漫画一斉公開!

2020年12月は、12月1日から、これまで当院スタッフが作成した、GLP1ダイエットの漫画を、1か月かけて、一斉公開していきたいと思います。 コロナ禍による重くのしかかった風潮を、漫画で一斉に吹き飛ばしていただければ、と考えての企画です。 今年は「鬼滅の刃」が大流行しましたし、アニメで始まり、アニメで終わるのが、美しいのかもしれません。

「いきなり!ステーキ」で15キロ減量できるか

2015年、5年前の「いきなり!ステーキ」は、元気がありました。 以下のように、赤身の肉だけたべて、15kg痩せられるかを実験したそうです。 「赤身肉だけを食べるダイエットの行方」がテーマでした。 しかも、2015/09/18 の記事ですから5年前の記事です。 ただし、加えて、「筋肉トレーニング、有酸素運動も行う。これらにかかる費用は会社から経費として出ることになっている。」ということで、肉だけ食