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ストレスをためないようにする工夫ってありますか?

「 最後のダイエット 」の 連載


Q66 ストレスをためないようにする工夫ってありますか?


A Q65でもお答えしたように、上手にダイエットするには、 まずストレスの原因をとり除くこと、建設的に解決することです。


しかし、 ひと口にストレスといっても、 生活に根ざした、のがれられない事情に起因するものもあるでしょう。どんなに冷静になってストレスの原因をとり除こうとしても、思ったとおりにはいかないもの。


そこで、おすすめしたいのが運動です。 ストレスの原因がとり除けなくても、 運動で気分を発散させると不思議にプレッシャーがなくなるものです。運動だけに限らず、各人なりのストレス解消法を見つけておくことも、もちろん結構です。
















出典  最後のダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

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