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「カロリーゼロ」は、やはりお薦め。

清涼飲料水の表示についてですが、

「カロリーゼロ」といっても、摂取カロリーが全くないわけではありません。飲料の場合は、100ミリリットルあたり5キロカロリー未満であれば、「カロリーゼロ」「ノン」「レス」「無」とうたえます。


「カロリーゼロ」は「まったくカロリーが含まれていない」わけではありません。「カロリーオフ」と書かれた飲料の場合、100ミリリットルあたりの基準は20キロカロリー以下です。


「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」にも惑わされてはいけません。

100ミリリットルあたりの糖質が0.5グラム未満なら「糖類ゼロ」と表示できます。


とはいえ、カロリーゼロという表示がある飲料水と、そうでない飲料水があったとしたら、やはり、「カロリーゼロ」を選んで飲むべきでしょう。


ただただ、飲み過ぎないようにすることだけが大切です。

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