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ちらしずし(上)、の食べ方

糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『ちらしずし(上)』編 - YouTube

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『ちらしずし(上)』 食べ方のコツは ・すしめしは1/2食べる ・卵焼きは1切れ残す ・中トロは3切れ残す ・いなだは2切れ残す ・いくらは残す すしはランクの高いものほどエネルギーが高いので、残さなければならず損。”並”なら具を残す量は少なくなります。

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