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スパゲッティボンゴレの食べ方
糖尿病ドクターが教える!!ダイエット中の外食メニューの食べ方『スパゲッティボンゴレ』編
GLP1.comダイエットプラクティスチャンネルをご覧の皆さん、院長の鈴木です。 ダイエットのための外食カロリーBOOKの解説を致します。 健康的なダイエットライフを送っていただければ幸いです。
🍽🍽🍽 『スパゲッティボンゴレ』の食べ方 1200Kcakl🍽🍽🍽
🍽 麺は1/2強食べて、あさりは全部食べる。
🍽 具はあさりだけですが、オリーブ油がたっぷり使われ、エネルギーが高くなって るため麺は残して、たんぱく質食品であるあさりは全部食べます。
🍽ただしこれだけではたんぱく質も野菜も不足しているので、あとの食事で補って ください。