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シーフードグラタンの食べ方

糖尿病ドクターが教える!!ダイエット中の外食メニューの食べ方『シーフードグラタン』編 - YouTube

https://youtu.be/qOOskBuCUjQ

GLP1.comダイエットプラクティスチャンネルをご覧の皆さん、院長の鈴木です。 ダイエットのための外食カロリーBOOKの解説を致します。 健康的なダイエットライフを送っていただければ幸いです。



🍽🍽🍽🍽 『シーフードグラタン』の食べ方 1200Kcakl🍽🍽🍽🍽

🍽 全体の2/3を食べる。

🍽 タンパク質は十分に摂れますが、ホワイトソースが   全体にかかっているので全部食べては油脂類の摂りすぎになります。

🍽 野菜が足りないので、野菜ジュースなどで補いましょう。

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