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できるなら、車を使わない。

遠いところにいく時は別ですが、自宅の近所であれば、できるだけ車を使わず、歩く、 それだけで体重は下がり、血糖コントロールも改善しているようです。

ともかく、今は、車の移動のほうが安全でしょうが、電車にのる必然性を減らし、歩いていける所は、できるだけ「歩いていく」「マスクをしながら」

そういう意識が必要なようです。

実際、東京都内の道路はすいているし、人もいません。 車での移動は、とても便利で、普段の2分の1もかからないで、通勤通学ができるかもしれません。ですが、そこは、ぐっと我慢して、「効率よりも非効率を」、あえて選択して、「車を使わず、歩いてみてください」。

そして、それは「気分のリフレッシュにもなり」、自宅で自粛していることに対する解決策にもなるかもしれません。

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