• clinic94

自転車を買って、乗りまくる。

日々の外来をしていると、この時期(COVID-19)に、体重が落ちているのは、特殊な条件を自分で作っている人だけになっているようです。

自転車を買ってのりまくる

朝、早くおきて、走りまくる。

普段は栄養相談なんか、やらないのに、あえて、栄養相談をうけてみた。効果あった!

Netflix, アマゾンプライムビデオは見飽きて、ライブ中継の動画配信で気分転換。

家の中で、トランポリンを組み立てて、飛ぶ!。

海の、浪打ちぎわを歩く。(人がいない時間帯を狙って)。

ランニングは、週4日。1回10km以上は走っている。

ルームランナーの速度を、上げる。(通常、4.5くらいを7にするとか) ただし、これは自宅にルームランナーがある人に限定ですが。

などなど。ほぼ、外来での、ドキュメンタリー的な内容ばかりです。フィクションなしで、公開していきます。

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