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ウーロン茶や他の中国茶でやせられる?

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

やせる、という点ではまちがいです。  ウーロン茶も含め、すべての中国茶を飲んでやせられることはありません。普通の緑茶と同様に利尿作用はありますが、脂肪を、まして皮下脂肪を分解する作用などありません。お茶の研究家たちも「コレステロールを減らすことがやせると誤解されたようです」と言っているようです。

お茶は健康的な飲み物ではある。  アルコール類を飲んだり、ジュースや炭酸飲料を飲んだり、糖分の多いスポーツドリンクを飲んだりするのに比べれば、ダイエットを志す人には、中国茶、ミルクや砂糖を入れない紅茶、緑茶などは、良い飲み物です。  また最近では、お茶の様々な保健作用も注目されています。ですから食後に中国茶や紅茶、緑茶を飲むのは、お勧めできる習慣です。

出典 まちがいだらけのダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行

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