検索
  • clinic94
    • 2020年8月27日
    • 読了時間: 1分

野菜ばかり食べていればやせられる？

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある程度は正しい 　野菜にはあまり高カロリーのものはありませんから、野菜ばかりたべていれば体重は減ります。 　実際、完全な菜食主義の人で太っている人は少ないようです。しかもそれで結構活動しています。

多くはまちがいです。 　もし本当に「野菜ばかり」では、生きていけません。大豆などにもタンパク質は含まれていますが、植物性のタンパク質は動物性のタンパク質に比べるとアミノ酸バランスがとりにくく、機能性が低いといえます。 野菜を多めに摂って、そのほかに動物性食品として、何をどのように調理して食べるかが重要なのです。

出典 まちがいだらけのダイエット 鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行

2回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

トランプ大統領のベストスピーチ

Quoraからの引用です。 トランプ大統領のベストスピーチと言われる内容は、健康に対する認識でした。こういう所が、彼が人々の尊敬を集めた点だったのかもしれません。 この中に、really tough, really big, and really good appetizingという表現があります。 「タフな奴は、しっかりでかくて、食欲もしっかりある。」 これは「ダイエット」とは、一見、別のような

12月、年末は、ダイエット漫画一斉公開！

2020年12月は、12月1日から、これまで当院スタッフが作成した、GLP1ダイエットの漫画を、1か月かけて、一斉公開していきたいと思います。 コロナ禍による重くのしかかった風潮を、漫画で一斉に吹き飛ばしていただければ、と考えての企画です。 今年は「鬼滅の刃」が大流行しましたし、アニメで始まり、アニメで終わるのが、美しいのかもしれません。

｢いきなり！ステーキ｣で15キロ減量できるか

2015年、5年前の「いきなり！ステーキ」は、元気がありました。 以下のように、赤身の肉だけたべて、15ｋｇ痩せられるかを実験したそうです。 「赤身肉だけを食べるダイエットの行方」がテーマでした。 しかも、2015/09/18 の記事ですから5年前の記事です。 ただし、加えて、「筋肉トレーニング、有酸素運動も行う。これらにかかる費用は会社から経費として出ることになっている。」ということで、肉だけ食