• clinic94

肉を食べてもやせられる?

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

ある意味では正しい 肉というと、すぐに太るというイメージがありますが、脂身の少ない種類や部の肉を選べば低カロリーです。また、調理方法にも気をつけ、網焼き、、蒸す、ゆでる、付け合わせの物を低カロリーにするなど、心掛ければ心配ありません。骨付き肉を使って、食べるスピードを落とし、しかもたくさん食べたような気がするように工夫するのも、お勧めできる食べ方です。

ある意味ではまちがい  肉は美味しいので、食べ過ぎやすい食品です。特に、少し脂のある肉が美味しく、ついそういう肉を選びがちです。また、油やバター、クリーム、ソース、たれなどを使った洋風の料理にすることが多いため、ぐっとエネルギーの高い一品になりがちです。肉好きの欧米人の体格から考えても、とても肉がダイエット向きとは言えない気がするわけです。

出典 まちがいだらけのダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行

最新記事

すべて表示

トランプ大統領のベストスピーチ

Quoraからの引用です。 トランプ大統領のベストスピーチと言われる内容は、健康に対する認識でした。こういう所が、彼が人々の尊敬を集めた点だったのかもしれません。 この中に、really tough, really big, and really good appetizingという表現があります。 「タフな奴は、しっかりでかくて、食欲もしっかりある。」 これは「ダイエット」とは、一見、別のような

12月、年末は、ダイエット漫画一斉公開!

2020年12月は、12月1日から、これまで当院スタッフが作成した、GLP1ダイエットの漫画を、1か月かけて、一斉公開していきたいと思います。 コロナ禍による重くのしかかった風潮を、漫画で一斉に吹き飛ばしていただければ、と考えての企画です。 今年は「鬼滅の刃」が大流行しましたし、アニメで始まり、アニメで終わるのが、美しいのかもしれません。

「いきなり!ステーキ」で15キロ減量できるか

2015年、5年前の「いきなり!ステーキ」は、元気がありました。 以下のように、赤身の肉だけたべて、15kg痩せられるかを実験したそうです。 「赤身肉だけを食べるダイエットの行方」がテーマでした。 しかも、2015/09/18 の記事ですから5年前の記事です。 ただし、加えて、「筋肉トレーニング、有酸素運動も行う。これらにかかる費用は会社から経費として出ることになっている。」ということで、肉だけ食