最後のダイエットの連載
1ヶ月でやせる体重目標は1〜2kg程度とします。 無理なダイエットをしてはいけないという事です。やせたい一心で、1ヶ月の減量目標を5〜10kgに設定するのはもちろん論外として、1ヶ月に3〜4kgも減量することさえ無茶です。1〜2kgずつ減らすようにしてください。
出典 最後のダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?
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