ひさしぶりに、プールにいったら、まだ、筋肉が残ってました。 花粉シーズンは、こもっていたので、落ちてしまったとばかり、思ってましたが。
終わったら、案の定、蛋白質が食べたくなったし、 元の食生活を思い出しました。
GLP1ダイエットを辞めると、リバウンドしますか？ と 質問されることが多いのですが、GWにはいる前から、 ゼニカルやビクトーザはやめてましたし（だって海外では食べたいですものね） 、そして、海外旅行にいったので（でも、カロリーは注意してました）、 数日、休んでましたし、ごろごろしてましたし、 運動は花粉のシーズン、してませんでしたが、
だが、、 身体は覚えてました。「以前の習慣を」です。
なので、本当に、リバウンドしにくい、、と思います。
ダイエットしている時に、つらい、とは思わなかったからかもしれません。 つらい、と思ったのは「停滞期」の時だったですし、 こんなに努力しているのに、体重が１グラムも落ちないなんて、、 と思った時が、つらかった時で、きわめて、メンタルな辛さでした。
身体は疲れてはいなかったし、空腹感に苛まれたという記憶もないので、 それが、よかったのかもしれません。
The End 、の後は、次は、GLP1.dietのサイト創りをします。 こちらは、完全に、「糖尿病をもつ患者さん向けのサイト」ということで、 糖尿病専門医でなければ、できない内容だらけ、ですし、 糖尿病を知らなければ、意味がわからない内容だらけ、になるかもしれません。
GWの前には、構想は練っていたのでしたが、海外にいっている間に、 白紙になってしまっていました。うっかりしてました。
なんとか、頑張ります。
糖尿病をもっておられる方がおりましたら、期待していただいて、大丈夫です。 一生懸命、創りますので。。