• clinic94

体重測定以外に自分でできる肥満度チェックはありますか

「 最後のダイエット 」の 連載


Q5 体重測定以外に自分でできる肥満度チェックはありますか


A 肥満度のチェックとは、要するに皮下脂肪のつき方を調べることです。

 自分でできる簡単な方法は、肩甲骨の下と、 二の腕の内側をつまんでみることです。それぞれの厚みを加えたものが、 女性では50mm以上、 男性では40mm以上なら肥満です。


ただし、この測定には、専用の器具(皮脂厚計)を使わなければなりませんし、 熟練した医師でないと、 誤差が出やすいものです。


 最近では、 ネット通販などでも、 この皮脂厚計が売られています。 簡単な仕組みのものから、 かなり精密なものまでいろいろ見かけますが、 機種によってデータもやや変わってくるようです。いずれにせよ、おおよその目安をつける程度なら利用してみるのも良いでしょう。














出典   最後のダイエット      鈴木吉彦 著  (株) 主婦の友社 発行

最新記事

すべて表示

プロフィールのアクセスが急増

今年にはいって、私のプロフィールへのアクセスが急増しています。 やっぱり、GLP1ダイエットが増えてからというもの、 どういう医師が、まじめな医療を行っているのか、 しっかり、調べてみたいという人が増えてきているようです。 価格だけじゃなくて、しっかりとした 「本物の医師(True Doctor」の診察を受けたい、という需要が増えてきているようです。 チャラチャラしたホームページでないところが、か

私たちは何を食べる? ダイエットは脳を救う。

7,329,080回再生されている動画。10万回の「イイネ」があります。 ドイツの公共放送らしいです。42分と、かなり長いので、「栄養学」に関心がないと、最後まで見るのは難しいかもしれません。 Better brain health | DW Documentary - YouTube https://youtu.be/TLpbfOJ4bJU 最初にでてくるフレーズが印象的です。 脂肪ばかりの食事

体重が増えたらGLP1をシェアする。

大学生の長女が、こんな論文を書いていました。 「IT化の急速な発達に伴い、私達の生活はより高いクオリティーを、より早く、より簡単に行えるよう進化してきました。 この傾向は人々の効率化への執着をかきたて、近年では時間・場所・人・モノと様々な背景において効率化が重視されております。 その際、所有しているものの使っていない空間やモノの共有や、もちあわせているスキルの共有、マッチングの効率化は、効率化を重