正しいダイエット実践の基本③ 栄養バランスの取れた食事を取るようにします。
最後のダイエットの連載 健康をそこなわずにやせるには、バランスのよい食事、いいかえれば1日に必要な栄養素を全部きちんととり、そのうえでエネルギーを低く抑えていくことが基本です。1日に必要な栄養素とは、糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの五つです。 ...
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?