正しいダイエット実践の基本⑤ 1日に200~300Kcalのエネルギーを消費するだけの運動をします。
最後のダイエットの連載 適度な運動は食事療法の効果を高めることができます。つまり、“エネルギーむだづかい”がじょうずになって、太りやすい代謝状態を太りにくい代謝状態にかえる働きがあるのです。 適度な運動とは、1日に200~300kcalを消費する運動です。これを無理のない形...
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?
Q:肥満があると、どのような病気を起こしやすいでしょうか?
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