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ダイエットを始める前に頭に入れておきたいポイントです。(4)

最後のダイエットの連載

痩せた自分をイメージして、それを目標にする。  痩せたい、痩せたとただ連発するだけでは成果なし。それより、「あの映画俳優の体型になる!」「必ずこの服をきてみせる!」といった、具体的な目標を持ちましょう。

 たとえば、自分の全身写真の両腕を少し塗りつぶして冷蔵庫にはっておく、または、スリムは服を着た自分を常にイメージできるように、見えるところにその服を下げておくのも手です。あせらず楽しく、理想イメージに近づきましょう。

出典  最後のダイエット 鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

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